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Rotbarsch-Spieße

Die Rotbarsch-Spieße sind eine willkommene Abwechslung. Sie sind zudem schnell und unkompliziert zubereitet und wirklich einfach zu grillen.
5 von 1 Bewertung
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Marinierzeit 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 35 Minuten
Kategorie Seafood
Schwierigkeit leicht
Portionen 4 Personen
Kalorien 439 kcal

Equipment

Zutaten
 

  • 800 g Rotbarschfilet
  • 250 g Cocktail-Tomaten
  • 1 gelbe Paprika
  • 1 orange Paprika
  • 3 TL Rusty Fish Rub (von Spiceworld)
  • 6 EL Olivenöl
  • 50 ml Zitronensaft (frisch gepresst)
  • 3 TL Thymian
  • 3 TL Rosmarin
  • 1 Zucchini

Zubereitung
 

  • Die Rotbarschfilets werden zunächst gründlich gewaschen und trocken getupft. Anschließend den Fisch in etwa 3 Zentimeter große Stücke schneiden, in eine große Schüssel geben und mit dem Rusty Fish Rub von Spiceworld würzen. Alternativ mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Nun den Thymian und Rosmarin hinzugeben und vorsichtig unterheben.
  • Die Cocktail-Tomaten, die beiden Paprika und die Zucchini abwaschen. Die Paprikas entkernen und das Gemüse, bis auf die Tomaten, ebenfalls in etwa 3 Zentimeter große Stücke schneiden. Alles in die Schüssel zum gewürzten Rotbarsch geben.
  • Anschließend das Olivenöl mit dem frisch gepressten Zitronensaft verquirlen und über den Fisch und das Gemüse geben. Alles vorsichtig miteinander vermengen und 1 Stunde im Kühlschrank marinieren.
  • In der Zwischenzeit den Grill für direkte mittlere Hitze (ca. 200°C) vorbereiten.
    Nach 1 Stunde den Fisch und das Gemüse abwechselnd auf die Spieße stecken.
  • Die Spieße werden nun 10 Minuten bei direkter mittlerer Hitze gegrillt, dabei gelegentlich wenden.
    Die Rotbarsch-Spieße sind nun fertig. :)
    Guten Appetit!

Nährwerte

Kalorien: 439kcalKohlenhydrate: 17gEiweiß: 42gFett: 24gGesättigte Fettsäuren: 4gMehrfach ungesättigtes Fett: 3gEinfach ungesättigte Fettsäuren: 16gCholesterin: 180mgNatrium: 136mgKalium: 1088mgFaser: 6gZucker: 6gVitamin A: 2020IUVitamin C: 158mgKalzium: 252mgEisen: 5mg