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Indische Hähnchenspieße

Diese leckeren Hähnchen-Zwiebel Spieße mit Indischer Marinade eigenen sich super als Hauptgericht, serviert mit Reis. Aber auch als kalte Beilage eignet es sich perfekt. Grillen Sie die Spieße nach und überzeugen Sie sich selbst.
5 von 1 Bewertung
Vorbereitungszeit 2 Stunden 45 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 2 Stunden 55 Minuten
Kategorie Geflügel
Schwierigkeit leicht
Portionen 4 Personen
Kalorien 378 kcal

Zutaten
 

  • 4 Hähnchenbrustfilets (je ca. 250 g)
  • 3 rote Zwiebeln (mittelgroß)
  • Öl

Für die Paste

Zubereitung
 

  • Schneiden Sie aus den Hähnchenfilets ca. 4-6 cm große Würfelstücke.
  • Verrühren Sie die Zutaten für die Paste in einer mittelgroßen Rührschüssel.
  • Füllen Sie die Hähnchenfiletwürfel in einen Plastikbeutel und geben Sie die zubereitete Paste dazu. Die Luft aus dem Beutel streichen, den Beutel fest verschließen und den Inhalt sanft durchkneten, um die Paste gleichmäßig zu verteilen.
  • Nun stellen Sie den Plastikbeutel für 2,5 Std. kalt.
  • Bereiten Sie den Grill für direkte mittlere Hitze (175-230°C) vor.
  • Schälen Sie die Zwiebeln, längst halbieren und jede Hälfte in 6 spalten schneiden. Nehmen Sie das Hähnchenfleisch aus dem Beutel. Fleisch und Zwiebel abwechselnd auf die Spieße stecken, von den Zwiebelspalten dabei jeweils nur die äußeren 2-3 Schichten verwenden. Fleisch und Zwiebel großzügig mit Öl einpinseln.
  • Grillen Sie die Spieße über direkter mittlerer Hitze bei geschlossenem Deckel 10-12 Min, bis das Fleisch durchgegart, aber noch saftig ist. Dabei die Spieße ein bis zweimal wenden.

Nährwerte

Kalorien: 378kcalKohlenhydrate: 11gEiweiß: 55gFett: 11gGesättigte Fettsäuren: 2gMehrfach ungesättigtes Fett: 1gEinfach ungesättigte Fettsäuren: 5gTransfette: 1gCholesterin: 164mgNatrium: 1471mgKalium: 1120mgFaser: 2gZucker: 6gVitamin A: 118IUVitamin C: 10mgKalzium: 78mgEisen: 1mg